FitMama App
אפליקציית הבריאות המובילה בישראל לנשים עסוקות!
היוש, כיף שאת כאן!
אם את מרגישה שאין לך רגע לנשום,
שהימים רצים ואין לך זמן לעצמך,
שאת יודעת מה את רוצה – אבל לא מצליחה להתמיד –
אני רוצה שתדעי: את לא לבד.
לא חסרות דרכים לרדת במשקל.
אבל אם הדרך לא מתאימה למי שאת עכשיו –
היא פשוט לא תחזיק.
פיטמאמא נולדה בדיוק מהמקום הזה.
כדי לתת לך דרך שאפשר באמת להתמיד בה,
גם כשהחיים משתנים,
גם כשאת משתנה,
גם כשאין לך כוח.
אפליקציית פיטמאמא - מקום 4 בדירוג האפליקציות בקטגוריית בריאות וכושר!!!
שהקמתי את פיטמאמא לפני כמעט 9 שנים,
הבנתי שהדרך היחידה שבה נצליח באמת לראות תוצאות –
ולא פחות חשוב, גם לשמור עליהן –
היא אם נצליח להתמיד.
תוצאות אמיתיות לא מגיעות מדיאטות קיצוניות –
גם לא מאלה שפעם “עבדו” והורידו אותנו בכמה מידות.
כי אם חזרנו לאותה הנקודה –
זו לא באמת הייתה הצלחה.
הצלחה אמיתית היא כזו שמחזיקה.
לאורך זמן. בתוך החיים. עם כל מה שהם מביאים.
ובחיים כמו שלנו – עמוסים, משתנים, מלאים הפתעות –
אנחנו יכולות להתמיד רק אם הדרך מתאימה לחיים שלנו באמת.
והחיים?
הם כל הזמן משתנים.
וזו לא סיבה להפסיק – זו בדיוק הסיבה לבנות משהו שאפשר להתמיד בו,
גם כשאת לא באותו המקום.
בגלל זה היה לי חשוב ליצור בפיטמאמא מקום אחד שמתאים לכל התקופות שאנחנו כנשים עוברות.
בין אם את לפני חתונה, מכינה את הגוף להריון,
בהריון, אחרי לידה – זקוקה לשיקום רצפת האגן וההפרדות הבטנית שנוצרה,
או אולי מתחילה את גיל המעבר ומרגישה שהגוף משתנה גם מבלי ששינית דבר –
יש לך מקום בפיטמאמא.
הצרכים שלנו משתנים.
הגוף שלנו משתנה.
וכדי שנצליח להתמיד – הדרך צריכה להשתנות יחד איתנו.
.png)
אז מה תמצאי בתוך פיטמאמא?
📲 מעל 1,000 אימונים קצרים שמתאימים לחיים עמוסים
בכל סגנון שתרצי: ריקוד, משקולות, יוגה, פילאטיס, פונקציונלי,
כולל תוכניות בלעדיות כמו מאמאבלט – אימוני חיטוב ממוקדים לנשים עסוקות.
🍽️ יותר מ־1,600 מתכונים בריאים ומאוזנים
לכל מאכל שמתחשק לך – בגרסה קלה, יומיומית, וטעימה.
📋 תפריטים שבועיים קלים ליישום
שייתנו לך רעיונות, גיוון והשראה לאכילה מאוזנת לאורך זמן.
📈 כלי מעקב תומכים
יומן אכילה יומי + פידבק אישי ומקצועי מדיאטנית קלינית – שיעזור לך להתאים את הדרך לעצמך.
🎓 הרצאות, שיעורים ווובינרים
בתחומי תזונה, כושר, גוף, נפש, והתמודדות עם אתגרי היומיום.
🧘 ספריית מיינדפולנס ומדיטציות להרפיה ולשינוי מיינדסט
כדי להוריד סטרס, לחזק את הקשר עם עצמך, ולבנות תודעה שתומכת בשינוי.
👩🍼 תוכניות פרימיום מותאמות אישית
להריון, אחרי לידה, שומן בטני, איזון הורמונלי וגיל המעבר – עם ליווי מקצועי, תרגולים מותאמים וליווי אישי צמוד.
💬 גישה מיידית לדיאטנית קלינית בלחיצת כפתור
לכל שאלה, אתגר או רגע שבו את מרגישה שאת עומדת לוותר – כדי להחזיר אותך למסלול, בלי שיפוט, עם הבנה ודיוק.
👭 קהילה מדהימה של נשים מכל העולם
שנותנת השראה, חיזוק, תחושת ביחד – והופכת את הדרך הזו לדרך שאפשר ורוצה להמשיך בה.
🎥 כל התכנים מועברים על ידי – שירלי, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר כבר מעל 20 שנה
עם ניסיון של ליווי אלפי נשים לאורך השנים – ודיוק שמתאים אותך לעצמך.
תכירי את האפליקציה:
אם אנחנו עדיין לא מכירות אז נעים להכיר.
תזונה וכושר תמיד היו חלק גדול מהחיים שלי,
ולפני יותר מ־20 שנה הם גם הפכו למקצוע.
אני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר,
ומאמינה בדרך שפויה, חכמה ופרקטית –
כזו שמתאימה את עצמה אלייך, ולא להפך.
כזו שלא מתמקדת באיך להיות מושלמת –
אלא עוזרת לך להמשיך להתקדם ולהרגיש טוב עם עצמך,
גם בתקופות הכי עמוסות שיש.
ליוויתי אלפי נשים בשנים האחרונות,
ואני גם בעצמי אמא לשלושה ילדים מתוקים.
עברתי שלושה ניתוחים קיסריים,
ועברתי גם שלוש הפלות כואבות.
סבלתי בעצמי מהפרדות בטנית חמורה,
ואני גם מנהלת עסק עם אלפי מנויות מסביב לעולם.
אז תדעי –
אני איתך. אני יודעת מה את עוברת.
ואני יודעת גם שזה אפשרי.
רינה לונדון
זאת תוכנית מעולה של תזונה ואימונים עם קהילה תומכת