תוכנית ריסטרט - לפסוח את פסח
מתאים למצטרפות חדשות וותיקות
תוכנית הריסטרט של פיטמאמא נועדה לכל מי שרוצה לתת בוסט לגוף, לרדת במשקל ולצמצם היקפים ונמצאת לעשות את זה יחד! אז רגע לפני שפסח כבר פה זה הזמן לשרוף שומנים ולהתחטב!
עם תפריטים מיוחדים לשריפת שומנים, אימונים קצרים שאפשר לעשות מהבית וליווי צמוד כדי לעזור לך להתמיד ולראות תוצאות!
כל מה שאת צריכה כדי להתחיל במקום אחד
תפריט שבועי לשריפת שומנים שיעזור לך להתחיל לאכול מאוזן ולראות תוצאות
ידע עדכני וכלים פרקטים כל הידע שאת צריכה כדי להבין מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול כדי לראות תוצאות ולהתמיד לאורך זמן - במיוחד לפני החגים
מסגרת צמודה ואונלייין הכוללת מפגשי לייב, משימות יומיות, מעקב אחרי שקילה והיקפים וליווי ותמיכה יומיים לכל שאלה
הדרך להצלחה - מתחילה כאן
אם את כאן את כבר יודעת שלעשות שינוי זה מאתגר ולעשות את זה בתקופה הזו לפעמים נראה בכלל בלתי אפשרי נכון? אז בואי לראות שאפשר גם אחרת! דווקא עכשיו, שאנחנו ממש לא בשגרה ויש כל כך הרבה סטרס, רגע לפני שפסח כבר פה, בואי להגיע לחג חטובה יותר ובעיקר עם הרגלים חדשים ובריאים יותר.
כל שבוע תקבלי תפריט שבועי חדש המבוסס על המתכונים המעולים של פיטמאמא שנמצאים בתוך האפליקציה. התפריטים יעזרו לך לעשות שינוי, לאכול מאוזן יותר, להרגיש טוב יותר ולראות תוצאות איכותיות
מידי שבוע יהיו לנו משימות קטנות מידי יום שיעזרו לך לראות איך צעדים קטנים מובילים לתוצאות גדולות ואיך לשלב את הדרך של פיטמאמא באורח החיים שלך. משימות כמו יומני אכילה שילמדו אותך איך לאזן את היום שלך וישמרו עליך מחוייבת, תכנון יומי שיעזור לך להגדיל את אחוזי ההצלחה, אתגר מים, צעדים וירקות שיוודאו שיש לך את כל המרכיבים החשובים ביום שלך כדי לצמצם היקפים ולרדת ירידה איכותית
על כל יומן אכילה ומשימה שתעשי תקבלי פידבק אישי ממני כך שתדעי בדיוק מה לשפר ולדייק כדי להמשיך להתקדם מיום ליום.
ידע זה כח! מידי שבוע תקבלי את כל הידע שאת צריכה כדי לראות תוצאות, להתאים את הדרך של פיטמאמא והכי חשוב כלים שיעזרו לך להתמיד, לשרוף שומן, להתחטב ולשמור על התוצאות
והכי חשוב - את לא לבד! אני איתך יד ביד, בוואטסאפ שלך כל יום. חוץ מזה יחד איתך יש קבוצה מדהימה של נשים שעושות בדיוק באותו הזמן את האימונים, התפריטים ואת התוכנית. מחקרים מראים שקבוצה עוזרת למוטיבציה, למחוייבות ובעיקר לשמור על התוצאות לאורך זמן.
רגע, יש עוד..
כל אחת מאיתנו היא שונה, העדפות תזונתיות אחרות ושגרה יומית אחרת. לכן במהלך התוכנית תלמדי את העקרונות החשובים לירידה איכותית במשקל ושמירה על התוצאו ובנוסף תקבלי את חוברת התחליפים של פיטמאמא כך שתוכלי לעשות שינויים בתפריט השבועי ובסופו של דבר גם להרכיב לעצמך את התפריט שמתאים לך וכך תוכלי להתמיד לאורך זמן. כשהדרך מתאימה לנו, ההתמדה שלנו גדלה - והתמדה היא המפתח לתוצאות ויותר מזה, לשמירה על התוצאות לכל החיים.
שבוע 1
העוגנים שיעזרו לך לראות תוצאות מבלי להיות בדיאטה!
שבוע 2
איך ליצור הרגל שיתאים לשגרה שלך ושתצליחי להתמיד בו ואיזה הרגלים יעזרו לך לראות הכי הרבה תוצאות
מה קורה בתוכנית?
פירוט השבועות
שבוע 3
איך לשמור על ההישגים ולהמשיך לרדת גם בתקופה של החג וחוסר השגרה
בתוכנית תכירי את העוגנים של פיטמאמא המתבססים על מחקרים מהשנים האחרונות. העוגנים נוצרו כדי לעזור לך להבין איך לייצר לעצמך שגרת אימונים ותזונה מאוזנת ונכונה כך שתצליחי להתמיד בה בשגרה ובעיקר בחוסר שגרה.
העוגנים מאפשרים לך לייצר הרגלים חדשים בצעדים פשוטים וקלים
כדי שיתאימו לאורך החיים שלך.
שיעורי הידע השבועיים מכילים את כל הידע שאת צריכה וכלים פרקטיים ליישום הידע, שילוב בחיי היומיום שלך והתמדה לאורך זמן
והבונוס? שהם ייהפכו להיות חלק מהחיים שלך גם כשהתוכניות תסתיים, כך שכל מה שנשאר לך לעשות זה להמשיך לדאוג שהם נכנסים ביומיום או בשפת פיטמאמא ש80% מהם קורה כל יום. כי 80% בסופו של דבר זה מה שצריך כדי להפוך את ה100% לאפשרי.
העוגנים של פיטמאמא
תוצאות איכותיות והתמדה
לנשים עסוקות.
למה את יכולה לצפות בסיום התוכנית?
להבין את העקרונות החשובים לירידה איכותית שיעזרו לך לראות תוצאות ולהתמיד
לרדת ירידה איכותית ולצמצם היקפים ולהגדיל את קצב חילוף החומרים
להכניס לחיים שלך הרגלי תזונה וכושר יעילים ונכונים
להרגיש אנרגטית יותר ולישון טוב יותר בלילה
לשים את עצמך קצת יותר גבוה בסדר העדיפויות
להוריד את תחושת הנפיחות והכבדות ולצמצם את השומן הבטני
להרגיש טוב יותר - ולהראות טוב יותר
עוד כמה דברים שאת צריכה לדעת
חוברת התחליפים של פיטמאמא
שתעזור לך לשלב כל מאכל שאת רוצה בתפריט שלך
גם אם את לא אוהבת לבשל!
אם את לא אוהבת להכין אוכל או צריכה פתרונות מהירים - יש לנו את כל האופציות בשבילך
תמיכה אישית ומקצועית 24/7
אני וצוות הדיאטניות והמאמנות של פיטמאמא פה עבורך לכל שאלה והתייעצות שיש לך.
עוד לא מכירה את האפליקציה של פיטמאמא?
הורידי עכשיו מחנות האפליקציות בנייד
יש לך שאלה? מוזמנת לפנות בוואטסאפ ונשמח לעזור
